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Mieux-être : Social
À propos
Qu’est-ce que le mieux-être social?
Nos relations peuvent être une source de soutien durant les moments difficiles. Le mieux-être social suppose la création de relations saines et enrichissantes, ainsi que le maintien de connexions authentiques avec les gens de notre entourage. Il importe de poser des actions conscientes et d’apprendre ainsi à équilibrer notre vie sociale et nos engagements étudiants et professionnels. Le mieux-être social implique aussi l’équilibre des besoins des relations amoureuses avec les autres aspects de la vie.
Activités
Voici quelques façons d’améliorer votre mieux-être social :
- Reconnectez avec des gens. Allez au cinéma ou prenez un café avec quelqu’un qui vous intéresse ou quelqu’un que vous n’avez pas vu depuis longtemps.
- Faites du bénévolat. Rechercher en ligne des opportunités de bénévolat.
- Joignez-vous à un club. Jetez un coup d’œil aux clubs de votre campus. Si vous n’en trouvez aucun qui vous intéresse, partez-en un!
- Contactez votre famille. Téléphonez à un proche que vous n’avez pas communiqué depuis longtemps, ou textez-lui.
- Participez à un cercle de tambour. Si cette activité culturelle vous intéresse, participez à un cercle de tambour pour tisser des liens avec votre communauté.
- Allez à un évènement de campus. Vous trouverez habituellement de l’information sur les évènements à venir dans le site Web de votre collège.
- Organisez une soirée de jeux ou de films. Vous pouvez inviter des gens pour jouer à des jeux ou regarder des films, ou bien organiser une soirée cinéma virtuelle où tous les participants visionnent le même film dans leur demeure, tout en clavardant en ligne.
- Faites un compliment à quelqu’un. Faire un compliment authentique à quelqu’un est une manière facile d’améliorer sa journée.
- Riez un bon coup. Regardez quelque chose de comique, lisez un livre d’humour ou parlez à quelqu’un qui vous fait rire.
- Devenez mentor ou faites appel à un mentor. Que vous fassiez connaître votre expérience ou que quelqu’un vous passe sa propre expérience, le mentorat est un excellent lien à tisser.
Cinq façons d'établir des liens plus forts
Visionnez cette vidéo pour apprendre quelques manières faciles de tisser des liens avec d’autres gens.
Resources
- « The Importance of Friendships » (en anglais seulement). - S’ouvre dans une nouvelle fenêtreArticle expliquant les bienfaits de l’amitié sur la santé et le mieux-être.